Почему диеты и фитнес не помогают женщине 40 лет: что на самом деле происходит с организмом
Почему диеты и фитнес не помогают женщине 40 лет? И у каждой они свои, у каждой свой бэкграунд. У каждой за плечами своя история и предыстория того, что способствовало развитию событий, которые привели её в точку здесь и сейчас.
Здравствуйте, меня зовут Любовь Непомнящих, я эксперт по восстановлению здоровья и обретению легкости в жизни для женщин 35+. Можете связаться со мной во ВКонтакте.
Всем известно, что нужно заниматься своим питанием, вести здоровый образ жизни, и тогда вы достигнете желаемого. Поэтому мы идём в тренажёрки, ищем диетологов, ограничиваем себя и ждём результатов. Это общепринятый подход, известная схема, поэтому всё логично. Кроме одного: кто-то получает желаемый результат, кто-то его получает временно. А кому-то и его очень сложно получить, либо вообще недоступно.
И сразу может включиться мысль: что со мной не так, что я делаю неправильно? Почему у других получается, а у меня нет? На помощь могут прийти более действенные методы — врачи, уколы, операции и т. п. И это снова насилие над своим телом.
Диеты и фитнес не помогают после 40: что на самом деле происходит с организмом
Если сравнить, например, с машиной, то она регулярно проходит техосмотр. А люди сдают анализы, чтобы контролировать своё состояние. Но это только технический срез, который можно измерить. А как же быть с тем, что нельзя пощупать, потрогать и даже увидеть?
Тело помнит всё: то, что не видно на анализах
Ведь недаром говорят, что женщины более чувствительные. И если хочется поделиться своим состоянием, мы идём к маме, к подруге и ищем эмоциональной поддержки. Это общение, эта связь помогает поделиться наболевшим, проговорить, поплакать — дать выход накопившимся эмоциям. Как же здорово, когда есть с кем разделить свои состояния.
А если такого собеседника нет? Что делать, когда не можешь довериться? Когда есть негативный опыт, и ты совсем одна, хотя внешне окружают близкие? Но столько опасений и неоправданных ожиданий внутри, что просто страшно открыться. Ведь таким образом можно стать ещё более уязвимой.
Почему диеты и фитнес не помогают женщине 40 лет: представьте себя на месте своего тела
А вы когда-нибудь представляли себя на месте вашего тела? Вот если абстрагироваться и представить… постарайтесь мысленно посмотреть на себя со стороны. Есть физическая оболочка — и это ваше тело.
Представьте себе предстоящий день. Сколько движений нужно сделать вашему телу, чтобы встать, собраться, позавтракать самому и накормить свою семью. Далее продолжите список всеми делами, которые вы обычно делаете: работа, встречи, покупки, уроки, домашние заботы. Можно даже схематично выписать все действия в список — это поможет в конце подвести итог дня. Получилось?
И это только перечень действий. Добавьте к этому процессы в вашей голове — мысли, то и дело сбивающие вас с основного пути. А это параллельный и одновременный процесс с действиями. Очень похоже на компьютерную игру, где с каждым уровнем происходит усложнение заданий.
И это ещё не всё! Ко всему вышеперечисленному наложите свою систему эмоциональных координат. Это ваши впечатления, реакции, эмоциональные реагирования на ситуации в течение дня. Взаимоотношения с людьми, взаимоотношения с самим собой (внутренний голос), неожиданные ситуации.
И вот у вас сложилась определённая картина дня из трёх слоёв: ваши обычные действия, мыслительные процессы, эмоции.
Кроме озвученного, ещё можно вспомнить звуки дня. Они могут как помогать, так и мешать. Допустим, вы любите определённого склада музыку. А приходилось слушать нечто противоположное. И это раздражало, сбивало с мысли, вносило диссонанс. Так скажем, вставляло палки в колёса.
Точно так же, как общаться с человеком, который вам неприятен, но продолжать общение приходится. И вы не вправе этот фактор изменить на данный момент. Допустим, это ваш начальник, и вы пока не можете ничего с этим сделать. Или же идти на работу, на которую ноги не идут, когда всё и все вокруг раздражает. Но пока приходится с этим считаться. Другого выхода для себя вы пока не видите.
День сурка, или как ваше самочувствие
Итак, у вас перед глазами ваше тело, нагруженное всеми этими процессами и задачами. Это обычный день, который повторяется, как день сурка.
Либо другой вариант, для продвинутых: этот день максимально прожитый. А следующий будет не менее насыщенный, но абсолютно непредсказуемый.
Как ваше самочувствие?
У меня, например, дыхание затруднилось, и всё тело сжалось только от мысли о представленной картине. Я не знаю, кто в какой профессии работает, но это не снижает нагрузку.
И когда задачи только усложняются с каждым днём, приходится учиться расставлять приоритеты. Делать трудный выбор каждый день, каждый час. Трудный, потому что приходится выбирать: от чего-то отказаться, а иногда и от чего-то дорогого. Дорогого не в смысле стоимости — в смысле ценности. А это не просто. Не все умеют это делать.
Проще: сбежать, заесть, замолчать, заговорить, засмеять, предать, уйти… И порой ты даже понять не можешь, что происходит. А ужасно хочется плакать. А если рядом человек, не способный выдержать твои слёзы, то в лучшем случае он хотя бы выслушает. В остальном — масса вариантов: заболтать, сменить тему, обесценить, алкоголь от непонимания.
Диеты и фитнес не помогают после 40: таблеток от эмоций не существует
А на самом деле тело помнит всё. Там: накопленные обиды, несдержанные обещания, неудавшаяся судьба, упущенные моменты, горечь, злость, страхи и весь спектр негативных эмоций.
А у нас в аптеке не продаются таблетки от эмоций. Там можно купить только успокоительное или же более серьёзные препараты, но их противопоказания ещё страшнее, чем причина.
Если вам нужен проводник, обращайтесь.
Нажмите на кнопку, напишите мне в личные сообщения "Хочу на консультацию" и я бесплатно проведу с вами глубинный анализ того, что у вас проиходит и что делать именно вам, чтобы восстановиться и обрести легкость.
