Профориентация взрослых: как понять, чем заниматься в 40 лет
Профориентация взрослых — это способ для состоявшегося профессионала к 40 годам разобраться, куда двигаться дальше, опираясь на уже накопленный опыт, ценности и энергию.
К 40 годам у вас может быть хорошая работа, сильный опыт, понятный статус, уважение коллег и ощущение: «Вообще-то я многое сделал». Вы состоявшийся профессионал в своём деле, возможно, руководитель, эксперт, собственник или человек, на котором многое держится.
Но с каждым днём всё меньше хочется вставать и идти на работу. Всё меньше радуют внешние достижения. Всё чаще внутри появляются вопросы: «То ли дело я выбрал?», «Я правда хочу так работать дальше?», «Как я хочу прожить вторую половину жизни?», «Чем заниматься, если прежний сценарий больше не вдохновляет?»
Это часто появляется не у тех, кто ничего не умеет. Наоборот, всё чаще ко мне приходят успешные к 40 годам клиенты со словами: «Я больше не хочу жить и работать, как раньше. А как по-другому пока не знаю».
И чаще всего это не про то, что человек «заблудился». Это про то, что он изменился как личность. А прежняя деятельность, роль или формат работы стали как одежда не по размеру: вроде всё ещё ваше, но уже тесно, неудобно, не даёт дышать.
Здравствуйте! Я, Евгения Сабенина. Карьерный коуч, ментор и профориентолог для взрослых, состоявшихся специалистов и руководителей. Автор экспертного блога о развитии карьеры и смене деятельности.
Профориентация взрослых в 40 лет: чем она отличается от поиска профессии с нуля
В 40 лет профориентация взрослых, это не попытка обнулиться и начать всё сначала. Взрослому человеку не нужно перечёркивать прошлое, уже накопленный опыт, энергию, ценности и сильные стороны, чтобы найти новое направление.
Наоборот, задача в том, чтобы переосмыслить уже накопленный опыт, энергию, ценности, сильные стороны и желаемый образ жизни. Понять, что из этого по-прежнему актуально, что устарело, что можно использовать иначе для новой версии вас, а что наконец-то пора достать из дальнего угла.
Одна моя клиентка, ТОП-менеджер, очень точно описала это через метафору «забитого шкафа». Она пришла с ощущением, что у неё «куча опыта, но нет ясности, как всё это соединить и куда двигаться дальше». Было чувство, будто в шкафу всё есть, но невозможно ничего найти: что-то висит, что-то лежит скомканным, что-то важное забыто на дальней полке.
Резюме здесь было не при чём: работа началась с более глубоких вопросов, чего я хочу, что для меня важно, на что я могу опереться. Мы «доставали всё нажитое», рассматривали, перебирали, заново примеряли. В итоге оказалось, что в этом «шкафу» гораздо больше ценного, чем казалось. Некоторые вещи, которые клиентка считала обыденными, оказались важными сильными сторонами и ценностью для рынка.
Вот в этом и есть взрослая профориентация: навести порядок в своём опыте и голове и увидеть, что из него может стать опорой для следующего этапа вашего текущего «я», вместо того чтобы придумывать себя с нуля.
Так как понять, чем заниматься в 40 лет?
Первый шаг, разобраться, что именно изменилось: внешние обстоятельства (рынок, доход, востребованность роли) или внутреннее состояние (выгорание, скука, конфликт). Это два разных запроса с разными решениями.
Первое, с чего стоит начать, понять, что именно изменилось в вашей текущей деятельности. Это внешние изменения или внутренние?
Например, рынок действительно мог измениться:
- сфера схлопнулась;
- перспектив стало меньше;
- доход упал;
- роль перестала быть востребованной.
А может быть, внешне всё нормально, но внутри вам стало скучно, тесно, бессмысленно. И это два разных запроса.
Иногда человек приходит с желанием хлопнуть дверью и «сбежать в лес». Но когда мы начинаем разбираться, выясняется, что дело в чём-то другом: например, у него конфликт с собственником, хроническое выгорание, усталость от постоянной ответственности или ощущение, что его вклад давно не замечают. И если в такой точке просто «сбежать в лес», проблема не решится, потому что с собой человек заберёт тот же способ думать, работать, терпеть и не слышать себя.
Поэтому важно честно разобраться, не торопясь с резкими решениями: я правда хочу другую деятельность, или мне нужно восстановиться, пересобрать роль, изменить формат работы, договориться о новых условиях, выйти из операционки, усилить экспертность?
Что сейчас стало для вас важным
Ценности и приоритеты закономерно меняются с возрастом. То, что было честно вашим в 25 лет, не обязано оставаться таким же в 40. Это нормальный процесс, не признак того, что вы «сдались» или «остыли».
В 25 лет вам могло быть в кайф бежать в компании (даже если она ваша), где выше, быстрее, сильнее. Захватывать рынок, строить отделы, расти, доказывать, быть в постоянном движении. И тогда это было честно вашим.
А в 40 лет у вас может быть семья, дети, другой уровень ответственности, другой ритм, другая ценность тишины, свободы, здоровья, времени, смысла. И это нормально.
Ваша задача не пытаться вернуть себя прежнего, а понять, кто вы сейчас. Какие ценности для вас действительно важны? Что тогда важно учесть в вашей новой деятельности? А чего там точно больше не должно быть?
Попробуйте представить, что желаемое изменение уже состоялось. Как вы понимаете, что у вас там всё получилось? Какой вы там? Чем отличаетесь от себя сегодняшнего? Что там есть в вашей деятельности, чего нет сейчас? А что, наоборот, исчезло?
Эти вопросы часто дают больше, чем тест на профессию. Потому что взрослому человеку важно выбрать не просто сферу или новую деятельность. Ему важно учесть, как этот новый шаг в карьере встроится в его жизнь в целом.
Не обесценивайте прошлое. Профориентация взрослых — это работа с вашим капиталом
Прошлый опыт, это капитал, который просто нужно пересобрать, груз тут ни при чём. Обесценивание прежней деятельности мешает увидеть в накопленном опыте реальную опору.
Очень частая ошибка в кризисе 40 лет, начать обесценивать всё, что было раньше. Особенно такими фразами:
- «Я зря столько лет этим занимался»;
- «Надо было раньше уйти»;
- «Все мои навыки никому не нужны»;
- «Я ничего особенного не умею».
На самом деле прошлый опыт, это капитал. Груз тут ни при чём. Просто этот капитал нужно пересобрать.
Посмотрите, какие знания, умения, навыки, управленческий опыт, личные качества, связи, кейсы, результаты могут пригодиться вам в желаемом будущем. Что из этого:
- востребовано в современном мире?
- можно упаковать как экспертизу?
- может стать основой для новой роли, проекта, консультационной практики, параллельной карьеры?
В отзыве клиентка написала, что после работы появилось ощущение внутренней опоры. Дело было не в гарантиях: стало понятно, что в её «шкафу» уже есть всё, что нужно для любой ситуации. Мы разложили по полочкам:
- сильные стороны с цифрами и примерами;
- сделали анализ рынка;
- наметили направления для внешней экспертизы;
- собрали план развития с конкретными сроками.
И это очень важный результат: внутри становится спокойнее, устойчивее, яснее. Человек перестаёт метаться и начинает принимать решения из опоры на себя, паника отходит на второй план.
Не сравнивайте себя с прежней версией
Правильный выбор в 25 лет не обязан оставаться правильным в 40. Задача не в том, чтобы вернуть прежнюю версию себя. А в том, чтобы понять актуальную версию себя сегодняшнего. С учётом всего накопленного опыта.
То, чем вам нравилось заниматься в 25, могло быть абсолютно правильным выбором для того этапа. Но это не значит, что в 40 вы обязаны хотеть того же.
Ваша задача, не вернуть прошлую версию себя. Ваша задача, понять своё настоящее и какая новая версия вас актуальна: с учётом опыта, ценностей, энергии, семьи, здоровья, денег, амбиций и желаемого качества жизни.
И да, на этом пути почти всегда поднимаются страхи: «Мне уже поздно что-то менять», «На мне ответственность за семью», «А вдруг не получится?», «Сейчас кризис, куда дёргаться?», «Я потеряю доход», «Кому я нужен в новом качестве?»
С этими страхами важно работать, а притворяться, что их нет, не стоит. Иногда здесь нужен коуч, психолог или карьерный консультант, который поможет отделить реальные риски от ограничивающих убеждений.
Не спешите всё бросать
После того как вектор нашёлся, не стоит сразу увольняться или резко ломать прежнюю жизнь. Переходить стоит тогда, когда есть финансовая подушка минимум на полгода. Или когда новая деятельность уже приносит сопоставимый доход.
После того, как вы сделали «пересборку себя», проработали страхи, ограничивающие убеждения, у вас появился новый вектор. Не спешите сразу увольняться, закрывать компанию или резко ломать прежнюю жизнь. Я всегда говорю клиентам: переходить нормально тогда, когда у вас есть достаточная для вас подушка безопасности (минимум на 6 месяцев). Или когда новая деятельность уже начинает приносить сопоставимый доход.
Можно строить параллельную карьеру, тестировать экспертность, брать проектные задачи, развивать консультационную практику, проверять гипотезы, постепенно усиливать новое направление. Взрослая профориентация, это осознанная стратегия перехода, прыжок в неизвестность здесь ни при чём.
Профориентация взрослых помогает увидеть в прошлом опору вместо того, чтобы его обнулять. Понять, чем заниматься дальше, можно через честную пересборку: себя, своего опыта, своих ценностей и того карьерного этапа, который действительно подходит вам сейчас. Не через бегство. Не через случайный выбор.
За 15+ лет в HR, коучинге и карьерном консультировании я убедилась: людям в 40 редко не хватает способностей или опыта. Чаще не хватает разрешения себе на то, чтобы честно посмотреть на свою жизнь и признать, что хочется другого. Дать себе это разрешение, обычно, самый сложный шаг во всей истории, дальше уже дело техники.
Если вы узнали себя в этом тексте и чувствуете, что накопленного опыта много, а ясности, куда с ним двигаться, нет, приходите на диагностическую сессию. За одну встречу мы:
выявим ваш истинный запрос: чего вы на самом деле хотите, без внешних наводок и чужих сценариев;
составим чёткий roadmap: какие конкретно шаги и в какой последовательности важно сделать для решения вашего запроса;
увидим то, что вас тормозит сейчас или может застопорить при движении к цели, и как этого избежать;
дадут вам точное ощущение, что ваша ситуация решаема и вы не «безнадёжны».