Как понять, что хочешь от отношений: практика осознанного выбора партнёра
Разобраться, как понять что хочешь от отношений, — задача, с которой рано или поздно сталкивается каждый, кто устал от случайных встреч и повторяющихся разочарований.
Здравствуйте, на связи Елена Дорошенко, эксперт в построении теплых и глубоких отношений с партнером. Автор блога о любви, доверии и близости.
Представьте, что Вы собираетесь в долгое плавание. Если Вы не знаете, в какую гавань Вам нужно, любой ветер будет попутным… но ненадолго. Вы будете приставать к чужим берегам, разочаровываться и снова выходить в море.
Понять, чего Вы хотите от отношений – это выбрать свой порт назначения. Тогда Вы не бросаетесь на первого, кто помахал парусом или кажется знакомым и понятным. Вы смотрите: туда ли он идёт? По пути ли нам? Выдержит ли его судно тот же шторм, что и моё?
И самое главное – Вы перестаёте тащить на борт случайных пассажиров, которые чуть не утопили Ваш корабль. Вы держите курс к своему берегу. В тот союз, где можно дышать полной грудью, чувствовать свою силу и оставаться собой на всю глубину.
Что на самом деле значит понять, чего вы хотите от отношений
«Как понять, что я хочу от отношений» — один из самых важных вопросов, который человек может себе задать. Не «где взять», а «что я вообще ищу». И то, что Вы задаетесь этим вопросом, говорит о Вашей готовности к настоящей, взрослой близости, а не к повторению сценариев.
Большинство людей ищут партнёра, как кладоискатели: ходят с картой «должен быть добрый, надёжный, с чувством юмора» и сверяют каждого встречного с этим списком.
Понять, чего я хочу от отношений, – это не про список качеств партнера. Прямой вопрос «чего ты хочешь» часто загоняет в ступор, потому что включает рациональный перебор социально одобряемых пунктов: «надёжность, заботу, интеллект» и т.д.
На самом деле понимание желаемых отношений — это про знакомство с самим собой. Большинство людей не знают своих истинных желаний, потому что носят в голове чужие голоса: «часики тикают», «мужик должен быть состоявшимся», «главное, чтобы готовила и не пилила», «стерпится – слюбится, брак – это терпение и долг». В моей практике я часто слышу такие ответы. Это всё не желания, это страх. Выбирать из страха – значит не слышать себя.
Почему важно слышать себя, а не выбирать из страха
Слышать себя нужно, чтобы отношения стали Вашим ресурсом, а не Вашей работой. Когда Вы в союзе с тем, кто совпадает с Вами по главным ценностям, Вы отдыхаете там, где раньше воевали.
Истинный выбор делается не внешними шаблонами, а изнутри.
Как задать себе правильные вопросы о том, что вы хотите от отношений
Если Вы женщина, спросите себя не «каким он должен быть?», а «какой я хочу быть рядом с ним? что я хочу чувствовать?». Ваш компас – это состояние. Живая и желанная? Спокойная, как за каменной стеной? Вдохновленная и лёгкая? Или напряжённая, контролирующая и уставшая? Вы ищете не набор характеристик, а ту среду, в которой Ваша душа расцветает. Стоит идти туда, где Вы становитесь лучше и счастливее.
Если Вы мужчина, спросите себя не «что она мне даст?», а «какая женщина сделает меня сильнее и не собьёт с моего пути?». Ваш компас – это миссия и энергия. Рядом с ней Вы обретаете ясность и стержень или скатываетесь в амёбу? Она верит в Вас так, что хочется свернуть горы, или высасывает силы драмами? Вы ищете не просто красоту и уют, а женщину, которой можно доверить свой тыл и свой путь.
Что происходит, когда вы понимаете, чего хотите от отношений
Если Вам пока сложно ответить – это нормально. Когда я впервые задаю такие вопросы клиентам на сессии, часто люди теряются и не знают, что они хотят на самом деле.
И только когда им удается (часто через несколько сессий) ответить себе на вопрос, что же я всё-таки хочу от отношений, все становится на свои места. Исчезают большинство причин, по которым в отношения не хотелось – что там будет «плохо, страшно, неинтересно, надо» (многие эти мысли и чувства присутствовали неосознанно). Человек наконец понимает цель — ради чего ему строить отношения и преодолевать трудности. Потому что теперь он не просто хочет – он знает, что в этих отношениях ему будет лучше, чем в одиночестве, в таких отношениях он обретает опору, спокойствие, духовную силу и взаимную любовь.
Вы можете прийти ко мне на бесплатную 20-минутную консультацию, где, если попросите, я могу предложить способы прийти в нужное состояние, в котором Вы легче слышите себя.
Когда стало понятно, какие человеку нужны отношения, мы обычно переходим к вопросу о том, как именно построить такие отношения (инструментов много). Но никакие инструменты не помогут, если не знать, куда идешь.
Чего Вы хотите от отношений – это не про другого человека. Это про Вас. Отношения – это зеркало Ваших ценностей и Вашего уровня самоуважения.
Ключевые вопросы для самопроверки
Если подытожить, важно в первую очередь ответить себе на вопросы:
- Кто я в этих отношениях?
- Что я чувствую в разных ситуациях в отношениях с партнером?
- Какие ценности для меня незыблемы?
- Кем я становлюсь? Расту ли я, ощущаю ли вдохновение, уважаю ли я себя всё больше?
Конечно, вопросов вглубину в разы больше. У меня есть авторский опросник «Какой мне нужен мужчина / девушка?», где более 100 вопросов. Благодаря ему уже множество моих клиентов построили свои отношения и довольны ими.
При этом любой путь начинается с первых шагов. Для начала ответьте себе на эти вопросы – не спеша, примеряя свои же ответы на свою жизнь: «насколько мне будет в этом хорошо?».
Партнёр – это не спаситель, который заполнит пустоту. Это тот, с кем Ваша жизнь становится приятнее, интереснее и легче. Именно поэтому важно понять, что именно вы хотите от отношений.
Две ямы, в которые легко попасть
А теперь расскажу про ямы, в которые Вы можете попасть:
- Не-свои желания. Отделите свои желания от чужих. Поищите свой искренний ответ: «Если бы ни один друг / подруга, ни мама или папа, ни инстаграм-блогер никогда не узнали, кого я выбрал(а) и как мы живём, – чего бы я хотел(а) на самом деле?» Ответ на этот вопрос бывает пугает, потому что может идти вразрез с «нормальным». Но только в нём то настоящее, что нужно Вам на самом деле.
- Экологичность. Когда действия и особенно желания человека несут боль и страдания другим людям, это вернется ему сторицей. Проверьте, как можно сбалансировать свои желания так, чтобы и другим людям становилось от этого нейтрально или лучше. Когда Ваши действия приносят счастье другим, то эти другие осознанно или неосознаваемо помогают Вам, и Вам легче прийти к Вашей цели. Если нашли что-то неэкологичное, подумайте, какая потребность скрыта за Вашим желанием и как можно закрыть ее другим способом? Ответ не обязательно придет сразу, но он точно есть.
Как двигаться дальше
Помните: понимание приходит не в размышлениях, а в проживании. Не нужно ждать, пока список «что хочу от отношений» будет идеальным. Нужно начать с ним взаимодействовать – не как с будущим мужем / женой, а просто как с человеком. И задавать себе вопросы после каждого свидания или встречи: «Что я чувствовал? Что мне понравилось в нашем общении, что – нет? Что я узнал о себе?». Так, кирпичик за кирпичиком, из живого опыта, а не из книг, рождается настоящая ясность.
