Бывает, подросток не знает, чего хочет, особенно в моменты выбора. Выбор направления обучения в старших классах, колледжа или ВУЗа част...
Алёна Тимербулатова
Коуч для взрослых и подростков · НЛП-практик · Практический психолог
Я помогаю подросткам 14-17 лет найти себя в жизни и профессии, а родителям — вернуть спокойствие.
Вы можете обратиться ко мне, если подросток потерял мотивацию, испытывает стресс перед экзаменами, конфликтует или не знает, кем хочет стать.
Помогаю наладить отношения в семье и предлагаю подросткам и взрослым коучинговое сопровождение на пути к долгосрочной цели.
Родители и дети Подростковый коучинг Коучинг взрослых Онлайн
Принимает заявки
★★★★★ 5.0 · 4 детей" · 33 года семейного опыта
32 годаСЕМЕЙНОГО ОПЫТА
4ВОСПИТАННЫХ ДЕТЕЙ
100+ДОВОЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ
Об эксперте
33 года личного семейного опыта и опыт воспитания 4-х детей дают мне понимание семейных проблем «изнутри», а переподготовка в коучинге и магистратура Московского института психоанализа позволяют мне подбирать нужные инструменты в каждой отдельной ситуации клиентов.
Помогаю в формате коучинговой беседы и/или консультирования решать сложные задачи внутри семьи. Сопровождаю подростков и взрослых на пути развития личностного потенциала — постановка целей, планирование, повышение жизнестойкости.
Образование и сертификаты
Высшее образование
Экономика и управление на предприятии
Карагандинский ордена Трудового Красного Знамени политехнический институт · 1996 г.
доп. образование
Практическая психология и коучинг
Московский Институт психоанализа · 2026 г.
Доп. образование
Профессия коуч: международный уровень PCC ICF
Всемирная Академия Коучинга · 2023 г.
Доп. образование
Кросс-коучинг для родителей трудных подростков
2023 г.
Высшее образование
Экономика и управление на предприятии
Карагандинский ордена Трудового Красного Знамени политехнический институт · 1996 г.
доп. образование
Практическая психология и коучинг
Московский Институт психоанализа · 2026 г.
Доп. образование
Профессия коуч: международный уровень PCC ICF
Всемирная Академия Коучинга · 2023 г.
Доп. образование
Коучинг родителей, детей и подростков
ICIYA. Международный институт коучинга родителей, детей и подростков · 2024 г.
Доп. образование
Кросс-коучинг для родителей трудных подростков
2023 г.
Услуги
Бесплатно
Сессия-знакомство
⏱ Взрослые 45 мин. Подростки 30 мин. 💻 Онлайн
На первой встрече вы можете рассказать о своей ситуации и узнать от меня, как проходит работа в формате коучинга.
0 ₽ бесплатно
Записаться бесплатно Коучинг родителей подростков
"Отношения с подростком"
⏱ 60 минут 💻 Онлайн
Родителям подростков – на сессии вы сможете прояснить свою трудную ситуацию, увидеть ее причины и наметить пути выхода из нее. Время работы зависит от сложности ситуации: от 2 до 15 встреч.
5 000 ₽ / Сессия
Оставить заявку и узнать подробности Коучинг подростков
"Самодостаточный подросток"
⏱ 45-60 минут 💬 Поддержка между сессиями
На встречах подросток анализирует свою ситуацию, цели, возможности и трудности, находит ресурсы и решения.
3 500 ₽ / Сессия
Оставить заявку и узнать подробности Коучинг взрослых
"Отношения с собой"
⏱ 60 минут 💻 Онлайн
Взрослым людям, кому важно быть услышанным, в контакте с собой поставить цель и уверенно двигаться к желаемому результату.
Сопровождаю на пути к долгосрочной цели. Пакеты от 3 сессий.
5 000 ₽ / Сессия
Оставить заявку и узнать подробности Кейсы
Примеры результатов клиентов
Ирина Р. г.Москва (подростковый коучинг)
Запрос мамы: обнаружилось, что сын 15 лет уже месяц не посещает занятия, нужно решить проблему с посещением колледжа.
Запрос подростка: проблемы с ленью и мотивацией.
Провели 1 встречу с мамой и 3 встречи с сыном. Исследовали ценности, ресурсы, возможности, цели на будущее.
✓ В конце работы парень подвел итоги: «Я понял, зачем я все делаю». Посещаемость наладилась. Елена К. г.Караганда. (подростковый коучинг)
Запрос мамы: «Дочери 13 лет, надо сейчас помочь определиться с профессией для того, чтобы правильно выбрать направление обучения в старших классах школы.»
На встречах с девочкой мы выяснили, что она достаточно хорошо понимала, что именно ее больше интересует в жизни и работе, но боялась рисковать, (если вдруг не сможет поступить на желаемую специальность - придется напрягать родителей платным обучением). В процессе 5 коучинговых встреч мы работали с самооценкой, уверенностью, целеполаганием, поиском ресурсов.
✓ По итогам работы девочка на летних каникулах перешла в другую, более сильную школу, где есть возможность больше развивать волю, дисциплину, получить больше знаний с целью поступить на грант в институт на желаемую специальность. Галина У. г.Москва (кросс-коучинг с родителями)
Плохие отношения с сыном- подростком.
Работали по методу Кросс-коучинг.
✓ Мама, отвечая на вопросы, поняла, где совершает ошибки и как может их исправить. Надежда Н. г.Нижний Новгород. (коучинг для взрослых)
У клиентки были сомнения по поводу выбора направления дальнейшего обучения, и необходимость принять решение по этому вопросу в ближайшее время.
На первых двух встречах мы провели исследование и записали долгосрочный контракт - список тем, которые клиентка хочет рассмотреть для принятия важного решения.
✓ После 8 встреч, помимо прояснения выбора, клиентка получила инсайты в сфере своей личной жизни и отношений с близкими.
Мастер-майнд (участники из разных городов и стран)
4 участника, каждый работал над своей целью на протяжении 8 встреч.
✓ Результаты:
1 участник В рамках работы над целью переезда в другой город и смены работы: совершил «разведочную» поездку в желаемый город, разобрался, что именно является его жизненными ценностями, определил для себя самые важные качества и условия проживания и трудоустройства, желание переезжать в выбранный ранее город пропало;
2 участник. Первичная цель «борьба с лишним весом» поменялась на творческую задачу - работу над проектом, во время которой чувствуется творческий «огонь», и не хочется по вечерам «посещать холодильник».
3 участник. Цель «продвижение через видеоролики» реализовалась по окончании работы в мастер-майнде выступлением в международном творческом мастер-классе в онлайн-формате.
4 участник. Цель «поиск работы после переезда» реализовалась через активные походы на собеседования, выяснение своих ценностей и возможностей, высокой оценки текущей работы и понимания, что назрела необходимость получения недостающего образования и диплома для возможности работы на интересующем месте.
Алина. г. Краснодар. Консультация
Мама озвучила жалобы на то, что дочь 5 лет закатывает истерики (часто на виду у других людей), желая немедленного осуществления своих желаний, продавливая волю родителей. При этом у девочки были задержки с речью, она не выносила громких звуков, закрывала уши.
В этом случае я использовала системно-векторный подход. Обработав анкетные данные, я рассказала маме об особенностях черт характера, соответствующих ведущим векторам девочки, о ее доминирующих потребностях, о том, как может проявляется неудовлетворенность этих потребностей в деструктивном поведении. Также я рассказала маме о простых действиях, через которые можно удовлетворять потребности, как через удовольствия, удовлетворение доминирующих потребностей можно приходить к внутреннему балансу и гармоничному поведению ребенка. К примеру, потребность в свободе можно реализовывать с маленькими детьми через прогулки на больших пространствах, предоставляя возможность таким образом расширять свои границы, “завоевывать территорию”, а также регулярно изыскивать возможность передавать им ответственность за посильные в их возрасте дела и принятие решений (выбрать дело, блюдо, одежду, книгу, мультфильм, маршрут, время из предложенных мамой).
✓ Мама сразу стала применять эти рекомендации и поделилась, что уже в течение первой недели истерик стало гораздо меньше, постепенно они сошли на нет. Клиентка даже сменила место жительства, переселившись поближе к огромному парку. Она рассказывала, что в те дни, когда они с дочкой совершают такие прогулки (“не во дворе-коробке, а на больших территориях парков и на набережной”, “там, где нет конца и края”), девочка хорошо спит и хорошо ест, спокойно себя ведёт и с ней можно договариваться.
Не знаете, с чего начать?
Запишитесь на бесплатную сессию-знакомство, где мы обсудим вашу ситуацию и поймем, что можно сделать,
чтобы изменить ситуацию к лучшему
Отзывы
★★★★★
«Хочу поделиться отзывом, как знания о векторах, полученные на консультациях с тобой, мне помогли при решении вопросов в воспитании моей дочери.
Самое первое, что я сделала и делаю по сей день, это предоставила ей право выбора, что очень сильно повлияло на ее поведение, количество возмущений сократилось в разы. Я сейчас договариваюсь с ней.
Второе - даю большие пространства. Это понимание и знание, я считаю, продвинуло нас невероятно сильно в развитии моего ребенка. Мы стали гулять в местах, где ей не тесно: парки, набережные. Моя дочка после таких прогулок послушнее, спокойнее, мягче реагирует на просьбы. С пониманием этой потребности в ней, я лучше стала понимать свою дочь. Я стала более чуткой, а дочка стала спокойнее, счастливее, игривее, также она перестала много плакать.Во мне после понимания системы векторов появилась адекватность. Я перестала вмещать в рамки своего ребенка и бороться с ним. Я стала понимать причину поведения и стала чутким помощником своего ребенка в адаптации.
Я сердечно благодарю тебя за нашу совместную работу и ценные знания, которые ты мне очень мягко подсветила»
АВ
Алина В.
Мама дочки. г. Краснодар
✓ Отношения с дочкой стали лучше, дочка стала счастливее и игривее
★★★★★
«Алёна, делюсь! Сегодня закончила основную работу над своим продающим сайтом!
Что дали мне коуч-сессии с тобой? Поскольку я человек импульсивный, принимающий решения спонтанно и неорганизованно, мне работа с тобой принесла много полезного в организационном плане.
Я во время сессий делилась с тобой своими идеями, и, благодаря твоим вопросам, в моей голове находились ответы, как можно реализовать эту идею, как правильно будет выстроить стратегически.
На коуч-сессиях я поняла для себя, что важно быть однозадачным. Выполнять одну цель, ставить её перед собой, достигать и потом идти к следующей. Мне не нужно распыляться. Благодаря тебе я смогла выйти на какой-то ресурс, чтобы всё это организовать, сформировать, в голове у себя увидеть эту картинку. И всё так мягко, экологично, без давления, естественно само собой всё решалось, находились ответы. С твоей стороны были чёткие, нужные, направляющие вопросы. Я не ожидала от себя, что смогу выстроить такую стратегию. Спасибо!»
ИЕ
Ирина Е. г.Костанай
Запрос на личный коучинг
★★★★★
«Алена, спасибо тебе за эти прекрасные вопросы - я реально провела генеральную работу по воспитанию сына. Эти вопросы помогли разобраться прям по пунктам, увидеть мои плюсы и минусы в воспитании. СПАСИБО!»
ГУ
Галина У. г.Москва
Мама сына-подростка
★★★★★
«Стоял вопрос выбора профессии у ребенка, и на данный момент, после сессий, есть точное понимание своих целей у подростка. Рекомендую тем, у кого этот вопрос актуальный.»
РК
Руслан К. г.Москва
Запрос на профориентационный коучинг для ребенка
★★★★★
«Коуч-сессии с тобой, Алёна… они очень ресурсные для меня. За несколько сессий я поняла, что коучинг – это зарядка для ума. Никогда в жизни я бы какие-то темы не поднимала для себя, не исследовала, если бы не было коучинга. Ощущаю себя на коуч-сессиях скульптором. Будто сама себя вылепливаю, как скульптор. Именно то, что я хочу. Оттачиваю что-то в себе. От этого становится очень приятно. Я стала замечать свои успехи. Ушло ощущение никчёмности. Стало меньше борьбы и появилась лёгкость. Стало больше осознанности в моей жизни. Спасибо!»
ИР
Ирина Р. г.Москва
Запрос на личный коучинг
★★★★★
«Здравствуйте, Алёна! Хочу написать отзыв о нашей с вами работе. Во-первых скажу, что мне понравилось с Вами работать! Очень! Мягкость, принятие, отзывчивость, безоценочность и бережность - то, что я ценю в специалистах, у Вас это есть! 💛
Во-вторых, я получила тот результат, за которым пришла. Благодаря нашей совместной работе, мне удалось принять важное решение в своей жизни и что не менее важно - понять почему я не могла его сделать ранее.
С удовольствием рекомендую Вас другим как замечательного специалиста 🤗»
НН
Надежда Н. г.Волгоград
Запрос на личный коучинг
★★★★★
«Для меня лично, Мастермайнд это - открытие, не верилось, что групповой формат работы может так помочь в достижении личных целей. Казалось бы, как мы, незнакомые, территориально удаленные участники (разные страны и часовые пояса) сможем, периодически встречаясь, помогать друг другу за счёт обмена опытом, новых идей и взаимоподдержки? Несомненно, это заслуга нашего тренера, сформировавшего атмосферу доверия, а легкость, мудрость, юмор и многие другие качества участников помогали в продвижении к цели. Тренинг вызвал во мне исключительно положительный отклик, отличная атмосфера и интересные люди, полезные советы и рекомендации, возможность посмотреть на свою ситуацию под другим углом. Единственное, что не понравилось это - мои пара пропусков. Каждая встреча дает заряд воодушевления и мотивации на следующую неделю. Пропускать нельзя совсем!!!!»
ЕП
Евгения П. Екатеринбург
Участие в мастермайнде
★★★★★
«Алёна, я выражаю тебе искреннюю благодарность за проведение мастермайд-встреч!
Ты безумно добрый и чуткий руководитель! Внимательно, и с осторожностью работала с нами, ведя нас через этот таинственный лес проблем!
Да, еще не решены все вопросы, но ты меня поставила на рельсы! Необыкновенные встречи произошли в этой точке!!! Огромнейшая благодарность!!!»
ОС
Ольга С. Санкт-Петербург
Участие в мастермайнде
Статьи эксперта
Как раскрыть личностный потенциал ребенка? Часто это главный вопрос, к которому родители приходят через рассуждения и анализ своей ситу...