Елена Разумова

Елена Разумова: для сильных

Бизнес-тренер · Кризисный психолог · Коуч

Вы уже побеждали — и можете снова. В условиях кризиса и неопределенности ваша сила никуда не делась, она просто ждёт, чтобы её активировали.

Как Бизнес — тренер, коуч — ментор и кризисный психолог, помогаю лидерам и командам восстановить внутреннюю опору, вернуть энергию и ясность стратегии — чтобы уверенно идти к новым победам

Кризисный психолог Мотивация Внутренние ресурсы
Принимает заявки
★★★★★ 4.9 · 15000+клиентов · 20 лет в коммуникациях
20 летВ СФЕРЕ КОММУНИКАЦИЙ
15000+КЛИЕНТОВ
3 КНИГИ В ИЗД. "ПИТЕР"
15СТАТЕЙ НА ЦИР

Об эксперте

Доброго настроения!

Давай знакомиться,  Елена Разумова (ВСеленНаЯ РАЗУМовА)

За чем я тебе?

 

Вдохновляю, заряжаю, а вот на что, зависит от масштаба твоей личности.

Как это будет спросишь сейчас?

Я не дам тебе ответ, что звучит как приказ, 

Я создам пространство — ты сам отыщешь свой путь, вскоре.

Там, где рушились стены и гасли огни, 

Теперь стоят опоры —  из смысла и тишины.

 

Вдох —  и тяжесть чуть легче, выдох — — и мир понятней, 

Даже если кажется: выхода нет, всё напрасно. 

Я знаю, знаю, как больно, когда земля уходит из‑под ног, 

И как важно в этот миг просто услышать: «Ты не одинок».

 

Был пожар —  я выбежала в одном халате, всё оставив позади, 

Переезд из Томска в Москву — как прыжок в неизвестность или пустоту…

Кризис 2008‑го, увольнение — как ушат холодной воды, 

Но именно в стуже я научилась чувствовать тепло изнутри.

 

Смерть мужа —  три года тишины, где слова не спасали, 

А сын сейчас на СВО — сердце каждый день молится за него и ребят, что не спят…

Эти опыты не сломали —  они выковали стержень во мне, 

Из боли и слёз я научилась видеть свет в темноте.

 

Мой опыт —  не про трагедию!!!, а про умение видеть смысл, 

Про то, как принять каждый поворот, каким бы крутым он ни был. 

Я волонтёр, сердцем и делом, 

Держу пространство для тех, кто сейчас на пределе.

 

Я верю в людей — в их силу, в их тихий, упрямый свет, 

В то, что даже в бурю душа хранит верный ответ. 

Любовь к жизни — не в том, чтоб не знать ни потерь, ни штормов, 

А в умении снова тянуться к свету сквозь сотни слов.

 

Мы создадим стратегию счастья — не по шаблону, не наугад, 

Ведь счастье не копируют — его строят, как свой собственный сад. 

Не как у соседа, не по картинке из глянца и снов, 

А из твоих ценностей, смыслов, твоих личных основ.

 

Ты приходишь с грузом, что давил на грудь, иногда годами, 

А уходишь —  с энергией жить, с огнём внутри, готовый расти на своем пути.

Вдохновение рождается там, где рождается вера в себя, 

И этот импульс я бережно в сердце храню для тебя.

 

После сессии с тобой я вижу: ты снова дышишь, 

Значит, всё, что делаю, точно не зря, слышишь?

 

Ты не один. И выход есть. Я знаю, как его найти!

Просто начнем с одного вдоха  и будем идти.

И знай мой свет внутри меня, греет уже и тебя 

 

Образование и сертификаты

Высшее образование
Специалист в области международных отношений
Томский Государственный Университет, Исторический факультет · 2004 г.
Доп. образование
Обучение и развитие персонала (бизнес-тренер)
ЧУ ДПО "Международная бизнес академия" · 2018
Доп. образование
Профессия Коуч
Всемирная Академия Коучинга · 2019 г.
Доп. образование
Командный коучинг
Всемирная Академия Коучинга · 2021 г.
Доп. образование
Коучинг международного уровня Level 2 ICF
Всемирная Академия Коучинга · 2023 г.
Доп. образование
Психолог в чрезвычайных и кризисных ситуациях
НЧОУВО "Первый Университет Макарова" · 2024 г.

Услуги

Бесплатно
Сессия - знакомство
⏱ 30-50 минут 💻 Онлайн
Сессия‑знакомство — это не просто «поздороваться», а инвестиция в правильный выбор и старт продуктивной работы, понимание решения запроса.
0 ₽ бесплатно
Записаться бесплатно
Ментор-сессия
«Курс проложен — поднимаем паруса!»
⏱ 60-90 минут 💻 Онлайн
Для тех, кто готов сделать первый шаг, но не знает, в какую сторону плыть.

Вы чувствуете:
- растерянность перед новым этапом;
- нехватку опоры в период перемен;
- желание двигаться вперёд, но не понимаете, с чего начать;
- потребность в мудром совете от того, кто уже проходил этот путь.

Что будет на сессии:
1.анализ вашей текущей ситуации «с высоты птичьего полёта» — увидите картину целиком;
2.точечная работа с вашим запросом: карьера, отношения, адаптация в новой стране, выход из кризиса, работа с командой;
3.поиск внутренних ресурсов и точек опоры;
4.составление плана и первых шагов.

Вы получите:
- ясный курс на ближайшие время
- инструменты для преодоления тревоги и сомнений;
- опору на мой опыт как ментора;
- вдохновение и уверенность в своих силах;
- конкретный план действий — что сделать завтра, чтобы приблизиться к цели.

Результат: вы уходите с чётким пониманием, куда идти и как сделать первый шаг.
Стоимость / обсуждается индивидуально
Оставить заявку и узнать подробности
Диагностическая сессия
«Наносим ландшафт на карту счастья»
⏱ 90-120 мин 💬 Индивидуальная встреча с визуализацией
Для тех, кто хочет понять, где находится сейчас, и увидеть скрытые тропы к счастью.

Вы ощущаете:

- потерю ориентиров: «Куда я иду? Чего хочу на самом деле?»;
- путаницу в ценностях и приоритетах;
- ощущение, что «что‑то не так», но не можете сформулировать проблему;
- необходимость «взгляда со стороны» перед важным решением.

- Что будет на сессии:
1. экспресс‑диагностика всех сфер жизни через призму «Карты счастья»: где ваши бухты радости, какие горные перевалы предстоит пройти, куда
2.выявление скрытых ресурсов и «уголков спокойствия» — ваших внутренних опор;
3.прояснение ценностей: создание вашего персонального «компаса»;
4.наметка 2–3 возможных маршрутов от точки «сейчас» к точке «я счастлив(а)»;
5.рекомендации по дальнейшим шагам.

Вы получите:
- персональную «карту местности» — визуализацию вашего текущего состояния;
- чёткое понимание своих сильных сторон и зон роста;
- гипотезу оптимального маршрута к желаемому будущему;
- список конкретных действий для начала движения;
- ясность и снижение тревоги.

Результат:
1. Вы видите свою ситуацию объективно — как карту с отмеченными точками опоры и потенциальными маршрутами.
2.Понимаете, где вы находитесь и куда можете пойти.

Пора нанести свою реальность на карту?
Запишитесь на диагностическую сессию — и мы создадим ваш персональный ландшафт счастья!
Стоимость / обсуждается индивидуально
Оставить заявку и узнать подробности
Аудит жизни
«Полная навигационная система для вашего счастья»
⏱ 1-6 мес (5-12 сессий). 📄 материалы и инструменты 💻 Онлайн
Для тех, кто готов к глубокой трансформации и созданию жизни мечты.

Что входит в аудит:
1.Комплексная диагностика всех сфер жизни (карьера, отношения, здоровье, финансы, личностный рост) через призму «Карты счастья».
2.Анализ ресурсов и вызовов: выявление «бухт радости», «уголков спокойствия», «горных перевалов» и «рек возможностей».
3.Проработка ценностей: создание вашего «компаса» — системы внутренних ориентиров.
4.Проектирование маршрута: разработка долгосрочного плана (3–12 месяцев) с этапами и измеримыми результатами.
5.Обучение навигации: передача инструментов для самостоятельной работы с «картой» после завершения аудита.
6.Поддержка и корректировка: 2–3 контрольные встречи для адаптации маршрута.

Вы получите:
- персональную «Карту счастья» с нанесёнными сферами жизни;
- подробный отчёт с анализом сильных сторон, зон роста и рисков;
- долгосрочный маршрут с этапами, KPI и запасными вариантами;
- набор индивидуальных инструментов для самостоятельной навигации (методики самоподдержки, техники принятия решений, шаблоны планирования);
- навыки использования своего «компаса ценностей» и «маяка целей»;
- поддержку на всём пути трансформации.

Результат:
1.Вы владеете полной навигационной системой — знаете, куда идёте, как преодолевать препятствия и где черпать силы.
2.Умеете управлять эмоциями.
3.Увольнение -это возможность, а не трагедия.

Хотите создать жизнь мечты по своему проекту?
Запишитесь на аудит жизни — и мы спроектируем вашу полную навигационную систему!
Стоимость / обсуждается индивидуально
Записаться

Не знаете, с чего начать

Запишитесь на бесплатную сессию — знакомство

Статьи эксперта

Эмоциональный интеллект у сотрудников
Эмоциональный интеллект у сотрудников определяет, тратит команда силы на конфликты или на результат: раньше я думала, что эмоции, это п...
Продолжить чтение